#Dek70 ถ้าต้องเลือกระหว่างติวเมื่อพร้อม กับ ยอมฝืนติว (ฟีลลิ่งว่า – ติวเหอะ คนจริง ฝืนได้ – ให้มันเป็นนิสัยใหม่บลาๆ) เรื่องนี้ พี่มีข้อมูลมาแชร์
ฟันธงให้ก่อน “การเรียนตอนล้า ไม่ใช่ความขยัน มันเสียเวลาค่ะ“
ตามการวิจัยพบว่า สมองจะบันทึกข้อมูลได้ตอนที่ “พร้อม” เท่านั้น ยิ่งเหนื่อยแล้วฝืน = เครียด ร่างกายก็จะผลิต Cortisol ออกมา
ทีนี้มันขวางความทรงจำระยะยาวเลย และสุขภาพรวมๆ ก็พัง
ถ้าจำเป็นต้องสอบพรุ่งนี้จริงๆ “ฝืน” ได้ เช่น ท่องศัพท์ให้หัวไหม้
แต่ถ้าจะติวเพื่อสอบเข้ามหาวิทยาลัย ให้ทำแบบนี้ครับ
โอ๋เอ๋ตัวเองหน่อย (แม่พี่ชอบพูด) คือเอาน้ำจิ้ม พวกศัพท์ concept หรือโจทย์น่ารักๆ มาทำก่อน เตรียมตัวเตรียมใจตัวเอง สร้างโดปามีนให้ใจจอยๆ
กระจายเวลาติว หรือที่เรียกว่าเทคนิค Spaced Repetition สะสมวันละนิด สมองจำได้มากกว่า เราก็แฮปปี้ มัน่ใจ
หยุดตัวเองให้เป็น เช่น ถ้าอ่านประโยคเดิมซ้ำ 3 รอบแล้วไม่เข้าหัว พักก่อน ไปดื่มน้ำ ล้างมือ อาบน้ำ หรือขยับร่างกายแล้วมาลองใหม่ “สมองพร้อม ค่อยเรียน”
สอบเข้าเป็นเรื่องใหญ่ !! อยากให้น้องตั้งต้นให้ถูกต้องและมีความสุขงับ
อย่าลืมดูแลตัวเอง ถ้าเราพร้อมแล้วจะลุยอะไรก็สำเร็จ!
